Fahéj a terhesség alatt: mit kell tudni róla
Az, hogy a fahéj fogyasztása káros-e a terhesség alatt, nem csak az elfogyasztott mennyiségtől függ. Ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogy mit kell tudnia a fahéjnak az Ön és a baba egészségére gyakorolt hatásáról.
A fahéjat csak mérsékelten élvezze a terhesség alatt
A fahéjról azt mondják, hogy munkaerő-elősegítő hatása van. Ezért gyakran javasoljuk a terhesség alatt, hogy óvatosan élvezze a fűszert.
- Mindeddig azonban nincs tudományos kutatás, amely ezt egyértelműen bizonyítja. Ugyanakkor nincs olyan tanulmány sem, amely mindent egyértelművé tenné.
- Különböző állítások vannak arról, hogy a fahéj káros-e a terhesség alatt, vagy sem. A legtöbb orvos azonban nem látja ezt problémaként, ha időről időre szereti a fahéjat.
- A fahéj két összetevője problémás lehet az Ön és a baba egészségére: kumarin és fahéjaldehid.
- A fahéj-aldehid nagyobb mennyisége káros lehet a baba számára.
- A Szövetségi Kockázatértékelési Hivatal (BfR) szerint nagy mennyiségű kumarin bevétele májkárosodáshoz vezet.
- A fahéj allergiás reakciókat is okozhat. Ha pollenallergiát szenved, akkor fennáll annak a veszélye, hogy allergiát okozhat fahéjjal szemben. A kumarin mellett a szafrol összetevői kiválthatják az ilyen allergiát.
A fahéj nem csak a fahéj
Két különböző növény létezik, amelyekből fahéjat lehet előállítani.
- Az olcsóbb és elterjedtebb cassia fahéjat a "Cinnamomum cassia" kínai fahéjfajtából nyerik. A Cassia fahéj sok kumarint tartalmaz.
- A ceilon fahéj, amelyet a valódi fahéjfából állítanak elő, a „Cinnamomum verum” botanikai névvel, jelentősen egészségesebb.
- Tehát ha a fahéjat fűszerként vagy sütési összetevőként használja, akkor egészségesebb ceiloni fahéjat kell választania - nem csak a terhesség alatt.
- A terhesség alatt azonban teljesen el kell kerülnie a fahéjpor kapszulákat, például azokat, amelyeket étrend-kiegészítőként kínálnak.
- A Szövetségi Kockázatértékelési Hivatal (BfR) figyelmeztet az anya és gyermeke számára a kumarin és a fahéj-aldehid magas koncentrációja által okozott káros hatásokra.