Víz citrommal: ez az egészségügyi emlékeztető mögött van
Ivóvíz citrommal nem csak frissítő, hanem nagyon egészséges is. A sárga gyümölcs a napi C-vitaminszükségletünk felének felel meg, ezért igazi egészségjavító hatású.
Víz citrommal: ezt tudnod kell
A citrommal történő vízfogyasztásnak van néhány jótékony hatása. Javasoljuk, hogy igyon legalább egy pohár egészségmegőrzőt minden nap. A legjobb esetben csak organikus citromot használjon, mivel ezek kezeletlenek és nem tartalmaznak peszticideket.
- A magas C-vitamin-tartalom serkenti a kollagén képződését a testben. A citromital erősíti a bőrt, a csontokat, az ízületeket, a fogakat és még a hajat is. Elősegíti a sebgyógyulást a sérülések után és védi a bőr öregedését.
- Az ital szintén fokozza a hormontermelést. A boldogság serotonin hormon mellett elősegíti a norepinefrin termelődését is. Ez a hormon felelős az anyagcseréért és javítja a zsírégetést.
- Ezenkívül a gyümölcs magas savassága támogatja a zsíros és nehéz ételek emésztését. A citromhéjában található pektin javítja a bélflórát is.
- A citromvíz további előnye, hogy mentes cukor és tartósítószerek. Az ital egyszerű összetétele egészséges és olcsó alapot nyújt a nap számára.
- Ön is melegítheti a citrom italt. Ez hidratálja az orr nyálkahártyáját, ezért ideális otthoni gyógymód az influenza ellen. Ügyeljen arra, hogy a víz ne forrjon fel. A túl magas hőmérséklet elpusztítja a tápanyagokat, és hatástalanná teszi az italt.
- Elkészítés: Felére csökken egy citrom, és nyomja össze mindkét felét. Keverje hozzá a citromlevet egy liter vízzel, és adja hozzá a kinyújtott citromhéjat. Íze érdekében hozzáadhat egy kevés citromfűt is. Most élvezheti házi citromos vizét hideg jégkockákkal vagy melegben.
Következő gyakorlati tippünkben olvassa el, hogy kell-e inni vizet citrommal terhesség ideje alatt.