Vízvásárlás: Ezt a víz vásárlásánál figyelembe kell venni
Akár valószínűtlen, mint amilyennek hangzik, nem számít, mely vizet vásárol vagy inni. Világos különbségek vannak az összetevők és a minőség szempontjából. Megmutatjuk, mit kell keresnie ivóvíz vásárlásakor.
Vízvásárlás: ezt tudnia kell
Fontos tényező a hidrogén-karbonát aránya. Ez ellenőrzi a test pH-ját. Ezen felül az ásványvíz számos ásványi anyagot is szolgáltat a testének, például magnéziummal, kalciummal és nátriummal.
- A szervezet maga is előállítja a hidrogén-karbonát-sót, de ennek az anyagnak az ásványvíz-tartalomnak legalább 1000 mg / liternek kell lennie.
- Ha nem ad elegendő hidrogén-karbonátot a testének, akkor ellenőrizetlen sav-bázis egyensúlyhoz vezethet. Ennek eredményeként megszűnik a szervezet saját anyagtermelése. Ez befolyásolja a vér anyagcseréjét.
- A következmények a gyomorégés formájában is érzékelhetők. Ennek ellensúlyozásakor vegye figyelembe az optimális hidrogén-karbonát-tartalmat.
- Magnézium: Ez az anyag különösen fontos a szív és a koncentráció szempontjából. Ezen felül enyhíti az izomgörcsöket és a feszültséget. Víz vásárlásakor ügyeljen arra, hogy literenként legalább 50 milligramm magnézium legyen. Az ajánlott napi szükséglet 300–400 milligramma.
- Kalcium: A csecsemőknek, gyermekeknek és terhes nőknek különösen nagy szükségük van kalciumra, mert elősegíti a csontok és a fogak kialakulását. Ajánlott napi 1100 mg adag.
- Nátrium: Az izomgörcsök, a fáradtság és a koncentrációs problémák megelőzése érdekében ellenőrizze, hogy megfelelő-e a nátrium-bevitel. Az ásványi anyag fogyasztásának napi 1500 milligrammnak kell lennie.
Alternatív megoldás: a csapvíz annyira egészséges
Az általános szabály: a csapvíz Németországban tiszta és egészséges. Vízszolgáltatóink nagy erőfeszítéseket tesznek annak fenntartása érdekében.
- A mérgező anyagokat, például műtrágyákat vagy az azokban található nitrátot különféle folyamatokkal nyom nélkül távolítják el.
- A különféle tisztítási folyamatok mellett az olyan folyamatok, mint például az elektrodialízis vagy a fordított ozmózis, szintén hozzájárulnak ehhez. Csapvízünket szűrjük elektromos árammal vagy nyomással.
- A szabály az, hogy a vízszolgáltatók felelősek a daru vízünk minőségéért, de csak egy bizonyos pontig. Amint a víz belép a házba, a tulajdonos felelős érte.
- Ez azt jelenti, hogy a szennyezett csövek, például ólommaradványok vagy baktériumok miatt, súlyosan befolyásolhatják a víz minőségét. Tehát tesztelje a bejövő csapvizet egy megfelelő ivóvíz-teszttel.
- Jó alternatíva az ásványvízhez: Sok gyártó kínál vízkezelő eszközöket. Ide tartozik a SodaStream is, amely lehetővé teszi, hogy szén-dioxid kapszulák segítségével csapvízbuborékot buborékoljon be.
A legjobb ásványvíz - olvassa el a következő cikkben, mely ásványvíz tette a legjobban a tesztet.