Forróvizes palack használata terhesség alatt: mit kell tudni róla
A melegvizes palack terhesség alatt enyhíthet különféle betegségek esetén. De egy bizonyos hőmérséklettől függően a melegvizes palack árthat még a magzatnak.
Forróvizes palack terhesség alatt - lehetséges ez?
A túl forró melegvizes palack valójában több kárt okozhat, mint ha jót tesz neked a terhesség alatt. Ezért vigyázzon a forróvizes palackban levő víz hőmérsékletére.
- Mivel a születendő csecsemő nem tudja szabályozni a saját testhőmérsékletet, a forróvizes palack túlzott felmelegedése a babát túlhevítheti. Különösen a terhesség utolsó hónapjaiban a hő közvetlenül átjut a születendő gyermekre, amikor melegvizes palackot tesz a gyomorra.
- Ez kevésbé jelent problémát a terhesség korai szakaszában, mivel a baba és a méh továbbra is rejtett a hasfal és a hólyag mögött. Az amniotikus folyadék ebben a fázisban is jól elnyelheti a melegvizes palack hőjét.
- Csak akkor használjon melegvizes palackot, ha a víz hőmérséklete 40 fok alatt van. Ne tegye a forró vizes palackot a gyomrára tíz percnél hosszabb ideig.
- Alternatív megoldásként cseresznye párna is használható, mivel a hőmérsékletet közvetlenül hőmérővel mérheti.
- Ha például az anyaszalagok megfeszülnek és fájnak, akkor megragadhat egy kisebb melegvizes palackot, és közvetlenül az ágyék területére teheti.
Meleg fürdő a melegvizes palack alternatívájaként
A meleg fürdők terhesség alatt történő panaszokhoz is felhasználhatók.
- A meleg fürdő meglazíthatja a feszült izmokat és megkönnyebbülést biztosíthat.
- A víz hőmérséklete itt sem haladhatja meg a 40 fokot. A terhesség alatt túlságosan forró fürdő eláraszthatja keringését. Ezért fürdés után lassan és óvatosan kelj fel.
- Ha rendszeres szauna használta a terhesség előtt, és a terhessége nem bonyolult, akkor szaunába is járhat. A szaunában való tartózkodásnak azonban rövidebbnek kell lennie, mint általában, azaz nem lehet hosszabb, mint nyolc perc.
- Válassza ki a legalacsonyabb hőmérsékletű szaunát, majd lassan hűtse le a testét.
- Soha ne menjen egyedül a szaunába terhesség alatt, hogy vészhelyzetben valaki kéznél legyen, aki elsősegélyt nyújthat.
- Ha szédül, azonnal feküdjön le. Tegye fel a lábát, és levegővel fújja magát. Soha ne menj szomjas vagy éhes szaunába, hogy a test ne legyen túlterhelt.
A terhesség alatt a testmozgáshoz sok nő elkezdi a jógat. A következő gyakorlati tippünkben elmagyarázza, mit kell tudnia a terhesség-jógáról.