Spirulina: az algák hatása és alkalmazása
A Spirulina, más néven kék-zöld alga, a szuperételek listájának szerves része. Ez egy igazi tápanyagbomba, és lendületet adhat az egészségnek, ezért nagyon népszerű.
Spirulina - hatás és alkalmazás
A spirulina, amelyet gyakran algáknak is neveznek, biológiailag baktérium, és a cianobaktériumokhoz tartozik. Önmagában szinte az összes nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmazza.
- A spirulinát Dél-Amerika népei nagyra értékelik, mert - akár önmagában is fogyasztva - kielégíti a legnagyobb mikro- és makroelemek igényét.
- A sportolóknak is hatalmas fehérjetartalma van, amely táplálja az izmokat és serkenti a növekedést. Ez 55 és 70% között van. Vannak aminosavak is.
- Ezen felül a Spirulina nagy mennyiségű B12-vitamint tartalmaz. Azonban alakja olyan tiszta, hogy testünk nem tudja használni. Ez vonatkozik a benne lévő vasra is.
- Immunmoduláló hatású: állítólag elpusztítja a vírusokat és küzdi a gyulladásos reakciókat. Azt mondják, hogy még az allergiákat enyhítik.
- Az algák pozitív hatással vannak a szív-érrendszerre, mivel állítólag csökkentik a vérnyomást és a koleszterinszintet.
- Por vagy tabletta formájában kapja a Spirulina készítményeket. Tablettákká préselve azonban az összetevők elvesznek.
- Az ízlés kérdése, hogy a tablettákat vagy a port részesíti előnyben. A por ízlésesen szokás, és a turmixokban vagy italokban a legjobb keverés - másrészt a tabletták íze semleges.
- A termékeket gyógyszertárakban, egészségügyi élelmiszerboltokban, gyógyszertárakban vagy online vásárolhatja meg. A Spirulina termékek vásárlásakor vegye figyelembe az eredetüket és a feldolgozást, mivel ezek kulcsfontosságúak a tisztaság szempontjából.