Zeller juice: mit kell tudni az egészséges italokról

A zellerlé egy trend ital, és állítólag sok vitamint és tápanyagot tartalmaz, amelyek támogatják az egészségét és javítják a testét. Összefoglaltuk, hogy mit kell tudni az egészséges gyümölcslevekről.

Ezt tudnod kell a zeller juiceról

A zeller 90% -nál több vizet tartalmaz. A nagy mennyiségű víz mellett sok egészséges ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz.

• A zellerben kalcium, kálium és vas, valamint nagy mennyiségű C, E, A és B vitamin található.
• Az antioxidánsok egészséges immunrendszert és fiatal arcszínt biztosítanak.
• A zeller tisztító hatása vizet von a szövetekből.
• 100 gramm zeller csak 15 kalóriát tartalmaz. Ez nagyon kevés szénhidrátot, némi fehérjét és zsírt, valamint 2, 6 g rostot tartalmaz.
• A zellerről azt is mondják, hogy segít a magas vérnyomás és a reuma ellen. Az emésztést a zeller is stimulálhatja.
• Ha zellerlét iszik, akkor antibakteriális hatása is lehet. A zellerben található illóolajok elpusztítják a baktériumokat, vírusokat és baktériumokat.
• A vesebetegeknek csak körültekintően kell élvezni a zellert, mivel a zeller diuretikum. A zellerlé szintén nem megfelelő terhes nők számára.

Vásárláskor ügyeljen a frissességre

Annak érdekében, hogy annyi vitamint és egészséges anyagot nyerjen ki a zellerléból, vásárláskor ügyelnie kell a zeller frissességére.

• Vásárláskor ügyeljen az ökológiai jelzésre. A bio zellerből származó zellerlé kevesebb rovarirtót tartalmaz.
• Vásárláskor a zellernek frissnek, zöldnek és ropogósnak kell lennie. Ha a levelek és az évelő növények pelyhes, akkor a zeller már nem friss, és nem tartalmaz annyi vitamint és tápanyagot.
• A zellert frissen tarthatjuk hűtőszekrényben néhány napig. A legjobb a zöldségeket csomagolni fóliába vagy műanyag tasakba.
• A zellert fagyaszthatja, hogy hosszabb ideig megőrizze.
• Megjegyzés : A zellert a legjobb az avokádótól, az almától és a körtétől elkülönítve tárolni.

Zeller juice a kiszáradás gyógyítására

Nem hiába, hogy a zellerlé divatos ital. Mert segít a testnek, hogy megvédje magát a kiszáradástól.

• A zellerlé magas víztartalma biztosítja a test számára a szükséges mennyiségű vizet.
• A legjobb, ha a levet egyszerre két hétig iszik. Fél liter zellerlé minden reggel éhgyomorra elegendő.
• A juice elkészíthető facsaró, turmixgép vagy turmixgép segítségével.
• A zellerlé íze azonban megszokja. Tehát az elején hozzáadhat más típusú gyümölcsöt vagy zöldséget. Az alma vagy a sárgarépa jól alkalmazható.

Olvassa el egy másik cikkben, hogy a zeller segít-e a puffadásban.