Q10 hatás: Mit kell tudni a koenzimről
A Q10 koenzimet már ismert tartalomként számos öregedésgátló termékben. Ez a cikk áttekintést nyújt arról, hogy mit kell még tudnia a Q10 hatásáról.
Q10 - A koenzim bemutatása és hatásai
A Q10 egy természetes koenzim, amely kimutatható az életfontosságú szervekben.
- Vitaminszerű, zsírban oldódó anyag, amely a mitokondriumokban fordul elő. Ezek kicsi sejtes organellák, amelyek szükségesek a sejt energiaellátásához.
- A Q10 antioxidánsként megkötheti a szabad gyököket. Mivel ezek a gyökök is szerepet játszanak a sejtek öregedésében, a tudósok azt gyanítják, hogy a Q10 lelassíthatja az öregedési folyamatot.
- A Q10 antioxidánsként megkötheti a szabad gyököket. Mivel ezek a gyökök is szerepet játszanak a sejtek öregedésében, a tudósok azt gyanítják, hogy a Q10 lelassíthatja az öregedési folyamatot.
Hol számít a Q10?
A Q10 nemcsak arra szolgál, hogy csodás gyógyszerként szolgáljon az öregedési folyamathoz. Különböző pozitív hatások gyanúja merül fel.
- Mivel a gyökök inkább előfordulnak az intenzív edzés során, a Q10-nek támogatnia kell az atlétikai teljesítményt is.
- A szív-érrendszeri hatás miatt a Q10 állítólag segíti a szívbetegségeket. A gyenge szívet a Q10 hiánya okozhatja, ami azt jelenti, hogy egyes sejtes organellák nem képesek elegendő energiát termelni.
- A Q10-t a szabad gyökök által okozott központi idegrendszeri rendellenességek elleni küzdelemre is használják, amelyek károsíthatják az idegsejteket.
- A vércukorszint szabályozásához szükséges inzulint előállító hasnyálmirigy teljesítményének támogatásával a Q10 ellensúlyozza a cukorbetegséget.
- A koenzimről azt is mondják, hogy segíti a rákot is.
Mennyire hasznos a Q10 növekedése, és mit kell figyelembe venni?
Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítik a Q10 fenti hatásait, például az idősebb embereknél a Q10 kevesebb a szervezetben. Ezek azonban tudományosan nem bizonyítottak.
Másrészt nem kétséges, hogy az ipar nyereséget nyer az ilyen termékek eladásából.
- Mivel az enzimet már normális táplálékfelvétel révén elnyelik, és maga a szervezet is képes előállítani, kérdéses, hogy szükséges-e a Q10 kapszulákkal történő kiegészítő bevétele.
- Ezenkívül nem zárható ki az antikoagulánsokkal való kölcsönhatás.
- Az enzim túladagolása hányingert, hasmenést és étvágytalanságot eredményezhet. Ez negatív hatással van a tápanyagok, a vitaminok és az alapvető nyomelemek természetes felszívódására, és kiszáradáshoz is vezethet.
- Ennek megfelelően fontos, hogy ne lépje túl a javasolt napi 10–30 milligramm mennyiséget.