Pozitív stressz: ez az úgynevezett eustress mögött van
A negatív stressz sok szakember, diák és hallgató számára napi társa. Ebben a rövid cikkben elmagyarázzuk, mit jelent pozitív stresszben szenvedés.
A pozitív stressz eufóriát idéz elő
Az úgynevezett eresszort a legtöbb ember nem érzékeli stressznek. Ehelyett inkább magasztosnak, motiváltnak, optimistanak vagy egyszerűen boldognak érzi magát. Például, ha szenvedélyesen áll a munkája iránt és szereti vállalni ezt a feladatot, akkor ez pozitív stressz.
- A negatív stresszt általában túlnyomó feladatok kiváltják. Nem érzi magát a menedzser nyomásának. Ez csökkenti teljesítményét, rosszabban dolgozik, és az ördögi kör teljes lendületben van.
- Ha azonban szeretne tevékenységet végezni, akkor nagyobb hatékonysággal és koncentrálódással fogja elsajátítani a feladatokat. A legtöbb időt olyan egyéb erőkkel is aktiválja, amelyek kielégítő eredményhez vezetnek.
- A feladatok általában rövid távúak, de továbbra is kihívást jelentenek számodra. A hosszú nem népszerű feladatokkal ellentétben itt tudja, hogyan kell megoldani és kezelni őket.
- Az eustresszt kiváltó feladatok között („eu” - görög „jó”), pihenhet és könnyedén hátradől.
- Minden, amit szeretsz csinálni, a pozitív stresszhez kapcsolódik. Ez lehet napi kertészkedés, izgalmas könyv olvasása vagy barátokkal való találkozás.
- A stressz miatt a testünk felkészül a közelgőre. Ez a reakció lehetővé teszi számunkra, hogy mentálisan, fizikailag és hormonálisan felkészüljünk az adott helyzetre. És ez lehet pozitív vagy negatív is.