Moringa Oleifera: A csodaüzem hatása és alkalmazása
A trópusi növény, a Moringa Oleifera állítólag egy teljes bőségszaru csodálatos hatással rendelkezik. A szolgáltatók dicsérnek téged a tápanyagok csodájaként és az orvosi sokoldalú tehetségként. Alapvető információkat gyűjtöttünk neked a Moringa-ról.
Moringa levelek: a speciális tápanyagtartalom hatása
A Moringa O Liefera növény eredetileg a Himalája területéről származik. Most sok trópusi területen megtalálható - elsősorban Ázsiában és Afrikában. A gyökereket, valamint a gyümölcsöket és a vetőmagokat, de különösen a növény leveleit táplálkozáshoz és gyógymódként használják.
- Ebben az országban a Moringa O Liefera-t táplálékkiegészítőként használják: a Moringa szárított, porított levelei jelentős mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet gyűjtnek össze.
- A Moringa por elősegítheti például a kalciumellátást . Napi adaggal 200-400 mg kalciumot fogyaszthat. A csontoknak szükségük van erre az ásványra. Különösen a vegánok vagy az alacsony tejfogyasztással rendelkezők részesülnek előnyben.
- Azt is mondják, hogy az E-vitamin jelentős mennyiségben van a növény leveleiben. Nagyon kevés szolgáltató nyújt megbízható értékeket. Az értékek attól függnek, hogy a régebbi leveleket (amelyek tartalmazhatnak többet) vagy a fiatalabb hajtásokat feldolgozták-e.
- A csillag a Moringa por, B2-vitamin-tartalma szempontjából : hozzá lehet adni kb. 2 mg vitamint 10 gramm porral. A B2-vitamin javítja a bőrt, erősíti az idegeket és elősegíti a körmök növekedését.
- A por naponta hozzájárulhat a vas, magnézium és A-vitamin ellátáshoz.
- A por formájának fehérjetartalma becslések szerint meglehetősen magas, 25%. 10 gramm napi bevitel esetén ez azonban legfeljebb 2, 5 gramm fehérjét jelent. A leveleket pozitív kiegészítésként ítélheti meg, mivel tartalmaz néhány értékes elágazó láncú aminosavat, amelyek különösen fontosak az izomépítéshez.
- A Moringa jó természetes táplálékkiegészítő. Mindazonáltal gondosan mérlegelnie kell a szárított levelek tápanyagtartalmára vonatkozó összes információt, amelyet elsősorban a szállítók tesznek közzé . Végül is, legfeljebb 10-20 grammot fogyaszt be ezt a kiegészítőt.
Hagyományos orvosság Délkelet-Ázsiában
Az ajurvédikus tanítás önmagában a „csodafa”, Moringa Oleifera 300 hatásáról számol be. A hagyományos lelkesedés iránti helyi lelkesedés arra késztette a semleges megfigyelőket, akik gyorsan a perspektivikus nézetbe vetítették a túlzott kijelentéseket. Néhány - elsősorban állatokon és sejttenyészetben végzett - tanulmányok állítólag bizonyítják a fa hatékonyságát, ám jelenleg tudományos szempontból nem osztályozzák azokat elegendőnek.
- A Moringa O Liefera, valamint az abból származó vizes és alkoholos kivonatok antibakteriális hatással lehetnek . A tesztekben a kórokozókról megállapították, hogy hatásosak a Staphylococcus aureus és más fertőző baktériumok ellen.
- A zöld por állítólag segíti a vércukorszint, a triglicerid- és koleszterinszint normalizálását . Ezért speciális alkalmazás esetén szerepet játszhat a cukorbetegség vagy kardiovaszkuláris betegségek, valamint az elhízás megelőzésében.
- A Moringa O Liefera rákgátló hatását megfigyelték a sejttenyészetekben. A német rákkutató központ, Heidelberg továbbra is óvatos a gyógynövényes étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban.
- Állatkísérletekben megfigyelték a májsejtek és a toxin-arzén elleni védőhatást.
- A por magas antioxidáns tartalma erősíti az egész szervezetet és az immunrendszert, valamint a gyulladásos folyamatok lehetséges szabályozó hatásait is szolgálja.
- A zeatin növényi növekedési hormon szintén szerepet játszhat. A Moringa Oleifera-ban sokkal több van benne, mint más növényekben. A pontos cselekvési mechanizmusok még nem ismertek.
Moringa Oleifera használata
Annak ellenére, hogy a morgafa potenciális hatásai vannak, annak alkalmazási lehetőségei ugyanolyan változatosak.
- A Moringa Oleifera természetes gyógyszerként nem engedélyezett. Legtöbben elégedettek lesznek a szárított Moringa levelek porával, étrend-kiegészítőként . Van erre por, kapszula vagy pellet.
- A támogatók azt javasolják, hogy a Moringa-t naponta reggel vegye. Például összekeverheti a turmixot a porból, vagy megszórhatja a müzlire vagy a kásara. Próbálja ki, hogy a por spenótszerű, enyhén fűszeres ízével jár.
- Természetesen ez a kiegészítés más ételek esetében is elképzelhető. Vigyázzon azonban arra, hogy utána ne melegítse az ételt. Például keverje össze a port egy ízletes mártással vagy kenje el.
- Ha a Moringa port szeretné használni: Ha hozzászokja, kezdje egy fél teáskanállal, majd növelje ezt az összeget napi 2 teáskanálra.
- Természetesen a friss levelek is felhasználhatók növekvő országaiban. A helyiek zöldségként főzik a moringa fa magját is. Őket úgynevezett "alsócombként" szolgálják fel.
- A fa friss gyökerei a torma helyettesítésére is szolgálnak a származási országokban. Használat előtt a gyökereket először meg kell hámozni. Több mustárolaj-glikozidot tartalmaznak, mint a levelek.
- Moringa Oleifera olaj (behen olaj) is megvásárolható. Az olajat élelmezési és kozmetikai célokra is felhasználhatja, valamint nyugtató gyógyszer az ízületi problémákra. Ehhez dörzsölje meg az érintett testrészeket egy marék olajjal, és masszírozza le a bőrterületet.
- Többek között megrendelheti a moringa növény magjait az internetről a beszállítóktól. Ezek különösen akkor fontosak, ha nem biztonságos vízellátással rendelkező "szabadtéri" trekking túrát tervez. A zúzott magokat hatékonyan felhasználhatja vízkezeléshez és tisztításhoz.
Ha a sajátját "csodafának" szeretné nevezni, a következő gyakorlati tippben leírtuk, hogyan lehet saját magával ültetni a Moringa Oleifera-t. Felhívjuk azonban figyelmét, hogy növényének aktív és tápanyag-tartalma jelentősen eltérhet a származási országok eredeti növényeitől.