Fogyni a fahéjjal: ez a fahéj étrend
Fogyni a fahéjjal - ez nagyon finomnak hangzik. A fahéjas étrend azonban nem áll a mézeskalács és a fahéj csillagok között. Elmagyarázzuk, mi mögött rejlik ez az egészségügyi tipp.
A fahéjnak állítólag így segíthet a fogyásban
A fahéjról azt mondják, hogy különféle egészséges hatást gyakorol a testre.
- A fahéj, amelyet botokkal is őrölni lehet, pozitív hatással van a zsír anyagcserére.
- A fogyás témájával kapcsolatban a fahéj hatása különösen érdekes: a fűszer látszólag csökkenti a vércukorszintjét.
- A metil-hidroxi-ciklon-polimer alkotóelem, röviden az MHCP, felelős e hatásért.
- Patkányokkal végzett laboratóriumi kísérletek kimutatták, hogy az MHCP hasonlóan működik, mint az inzulin. Az anyag javítja a sejtek glükóz, azaz cukor abszorpcióját.
- Ezért a fahéjat a cukorbetegség gyógyítására is ajánlják.
- Állatkísérletekben a súly csökkentését a fahéj beadásával is megfigyelték.
- A vizsgálatok eredményeit azonban nem lehet egyszerűen átadni az embereknek.
- Ezenkívül nem lehet javaslatot tenni olyan fahéj adagokra vonatkozóan, amelyek súlycsökkenést okozhatnak az emberekben.
A fahéj nem veszélyei nélkül
Ha szeretne fogyni fahéjjal, néhány szempontot kell figyelembe vennie.
- Függetlenül attól, hogy nem egyértelműen bizonyított, hogy a fahéjjal a fogyás működik, a fűszer bizonyos veszélyeket is magában hordoz.
- Különösen a kumarin összetevő nagy adagokban károsíthatja a májat. Ezért általában inkább a ceiloni fahéjat részesítse előnyben a cassia fahéjat. Az előbbi kevesebb kumarint tartalmaz.
- Teljesen kerülje az étrend-kiegészítőket, amelyek fahéjat kínálnak kapszula formájában. A Cassia fahéjat általában erre a célra használják, viszonylag nagy adagokban.
- Egy bizonyos mennyiségtől kezdve a fahéj káros az egészségre.
- Sok ember sem tudja, hogy a fahéj fogyasztása allergiás reakciót válthat ki. Különösen veszélyben vannak a pollenre allergiás emberek.
- Ez nem azt jelenti, hogy a jövőben fűszerként fahéj nélkül kell tennie. Ezt azonban óvatosan kell használni.