Eperfa: hatások és összetevők
A faeper valódi hatalmas gyümölcs. Az egészséges és ízletes bogyó ritkán fordul elő frissen Németországban. Összefoglaltuk az Ön hatásait és összetevőit.
A faeper hatékony összetevői
Nem számít, friss vagy szárított - a faeper meggyőzi egészségét elősegítő összetevőivel. Háromféle gyümölcsünk van: fekete, fehér és piros eper. A vörös és a fekete bogyós gyümölcsök íze a legerőteljesebb.
- A bogyó 25% -a fehérjékből áll. Ez a növényi fehérje felelős az izomépítésért.
- Az eperfa 17 aminosavat tartalmaz, például leucint és lizint. Ezek képezik a hormonok és enzimek prekurzort, fehérjéket hoznak létre és nélkülözhetetlenek az immunrendszer számára.
- Ezenkívül a csodabogyó számos antioxidánst tartalmaz, amelyek lelassítják az emberi test öregedési folyamatát.
- Az emberi test számára fontos C- és E-vitamin nagy mennyiségben található az eperben. A B1, B2 és B6 vitaminok, amelyek a bőr, a haj és a csontok szempontjából fontosak, szintén jelen vannak a gyümölcsben.
- A nyers elemek, mint például a réz, a cink, a foszfor és a fluort, az eperfa szerves alkotóelemei. A bogyó nátriumot, káliumot és vasat is tartalmaz.
- A különleges eperfa az, hogy szárítva állapotban a tápanyagok elvesznek tárolás közben.
A faeper hatása az emberi testre
A eperfa pozitív hatással van az emberi testre. Különösen a cukorbetegek, sportolók és vegánok részesülhetnek az eper egészséges aktív összetevőiből.
- A másodlagos növényi vegyületek különösen fontosak a II. Típusú cukorbetegek esetében. Ezeknek a vércukorszint-szabályozó hatása van. A legjobb ellentétben az eperben található fitonutriensek is javíthatják az inzulintermelést.
- Mivel a vegánok és a vegetáriánusok gyakran szenvednek a vashiánytól, az eperfa természetes vasforrásként szolgálhat. Mivel az emberi testnek rézre is szüksége van a növényi anyagokban lévő vas dekódolásához, a faeper jó módja annak, hogy a testtel vasat nyújtson, anélkül, hogy további táplálékkiegészítőket venne.
- A faeper ideális a sportolók számára, mivel a faeperben található anyagok, például a nátrium és a kálium szabályozhatják a test folyadék egyensúlyát. A magas vastartalom jótékony hatással van az anyagcserére. Az aszparaginsav és a glutaminsav a csontok és izmok építését is támogatja.
- A faeper egészséges összetevői ugyanolyan pozitív hatással vannak a szív-érrendszerre és a húgyútra. Az emésztés szintén elősegíthető.
- Különösen az eperfajtát kell megfázás esetén szednie, mivel a magas C-vitamin-tartalom segíthet a test felépülésében.
A videóban: repceolaj szuperételként
A citrom annyi egészséges C-vitamint tartalmaz, mint az eperfa. A következő gyakorlati tippünkben megtudhatja, mi mögött áll a citrom egészségre emlékeztető jele, és hogyan befolyásolja az egészségét.