Makadámia: A dió annyira egészséges
Ő a dió királynője - a makadámia. Bár sok kalóriával rendelkezik, nagyon egészséges. Itt található minden, amit tudnia kell a makadámiaról.
Makadámia - egészséges ausztráliai dió
A makadámia eredetileg Ausztrália esőerdőiből származik.
- Az őslakosok évszázadok óta használják a tápláló diót.
- Makadamádiát Ausztrália bennszülöttek "Kindal Kindal" néven ismerték.
- A diót John Macadam (1827-1865) tudós elnevezése szerint "Makadamia" -nak hívták.
A makadámia - tele egészséges zsírokkal
A makadamia számos fontos összetevőt tartalmaz, amelyek egészségesek a testünk számára. Tehát zsírtartalmú. Sajnos ezek szintén nagyon magas kalóriatartalmúvá teszik őket.
- A legtöbb zsír mono- vagy többszörösen telítetlen zsírsav. Ezek a test egészségét javíthatják.
- A telítetlen zsírsavak csökkenthetik a vér koleszterinszintjét és megakadályozzák a szívbetegségeket.
- A makadamia B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek szerepet játszanak a különféle anyagcserében. A dióban található E-vitamin védi a sejteket.
- A kalciumot a makadámia is tartalmazza. Ez az egészséges csontok szempontjából fontos. Támogatja azok létrehozását és fenntartását.
- A vas miatt, amelyet a makadámia tartalmaz, oxigént kell szállítanunk a testben.
- Mérsékelten élvezve a makadámia nagyon egészséges. Javasoljuk sós termékek használatát. A túl sok só magas vérnyomást okozhat.
Makadámia elkészítése és felhasználása
A makadámia a dió királynője. Egyrészt ennek oka finom, vajas ízük, amelyet nagyra értékelik.
- Bársonyosan finom állaguk miatt különösen alkalmasak krémekhez, fagylalthoz és kenőcsként is.
- Az apróra vágott vagy őrölt makadámiadió különlegességet ad a süteményeknek és a süteményeknek.
- A makadamia felhasználható tésztaételek vagy saláták kíséretében.
Örökké tart: ezek az ételek soha nem kerülnek rosszra
Egy másik típusú dió, amelyet a makadámia felvehet, a pekándió. Következő cikkünkben mindent megtudsz, amit tudnia kell az egészséges, magas kalóriatartalmú pekándiókról.