Futócipő aszfalthoz: melyik cipő melyik felületre?
Az aszfalt nagyszerű futófelület lehet a megfelelő futócipővel. Ebben a cikkben összefoglaltuk, hogy mit kell figyelembe vennie.
Ezek a futócipők aszfalthoz alkalmasak
Minden felület más érzetet kínál a lábad számára. Ezért különféle cipőt kell használni a különböző padlókhoz. Itt az aszfalt cipőhöz szenteljük magunkat.
- Ha gyakran közlekedik közutakon kemény aszfalton, akkor nem mindig tapsol a sporthelyszínről. Az aszfalt földalatti homlokát ráncolja. Sajnos elfelejtettük, hogy nagyon kényelmes és bonyolult felület lehet.
- A merevség és a keménység csökkenti a sérülés kockázatát, amelyet az instabil cipőtalp okozhat. Ezenkívül a lábadnak és a testnek nem kell folyamatosan kiegyensúlyozni az egyenetlenségeket.
- További előnye, hogy az aszfalt nem ad utat. Nem tavasz, ezért feleslegesen nem erőlteti a talajba, mint a puha erdőtakarók esetében.
- Ennek hátránya azonban, hogy az izületei alig vannak védettek. Minden alkalommal, amikor a láb megjelenik, a bokája közvetlenül felszívja. A nagyon magas csillapítású cipő kötelező. Fontos, hogy figyeljen a keményebb talpra.
- Ezen felül a futócipőnek erősen meg kell tartania a boka területét. Ez csökkenti a csavarás kockázatát. Ha a talp túl puha, akkor ez a kockázat is növekszik.
- A kötésnek szorosnak kell lennie. Előnyösebb a nagyobb gél talppal ellátott cipő. A szélesebb talp nagyobb támogatást nyújt a lábának az aszfalton. A talpba semmilyen körülmények között nem szabad feldolgozni a túl puha gumit. Ezenkívül a talp nem lehet túl magas.
- Az aszfalton való futás jó szórakozást jelent a megfelelő lábbeli segítségével. Az edzés nyomon követése érdekében 25 remek fitnesz eszközt mutatunk be a lépésszámlálóktól a GPS sportórákig.