Kalória-követő: 3 alkalmazás, amely valóban kifizetődő
Az étrend nem mindig könnyű betartani. Ez könnyebb a kalória-nyomkövetővel. Megmutatjuk a 3 legjobb fogyásjelző alkalmazást, amelyek ebben a cikkben valóban érdemesek.
Kalória-tracker: Noom Coach
A Noom Coach alkalmazás ingyenesen érhető el az iOS és az Android számára. Megjegyzés: Az iPhone és az iPad verzióhoz operációs rendszer iOS 9 -0 vagy újabb szükséges.
- Indítsa el a Noom Coach-ot, és az elején válassza ki a kívánt súlyt. Ezután adja meg korát, nemét, magasságát és aktuális súlyát. Az alkalmazás ezután közvetlenül kiszámítja az egyedi súlycsökkentési tervet.
- Adjon meg minden étkezést és sporttevékenységet kézzel az alkalmazásban, hogy ennek megfelelően nyomon tudja követni az előrehaladást.
- Az alkalmazás emlékeztetőket is küld Önnek. Különféle érmeket is kaphat a jó teljesítményért - ez szórakoztató és motiváló.
Lifesum: kalória tracker
A Lifesum ingyenesen elérhető az Android és az iOS számára.
- A Lifesum-ban minden ételt megadsz. Ezeket ezután szénhidrátokra, fehérjére és zsírra osztják. Meghatározza, hánynak pontosan szüksége van.
- Az étrendtől függően az értékeket maga is beállíthatja, például alacsony szénhidráttartalmú diéta esetén.
- Ellenőrizheti a napi vízfogyasztást is. Állítson be napi célt. Ezután írja le az összes italt.
- Edzéseket is rögzíthet - ez azonban csak manuálisan működik. Sajnos a Lifesum nem párosítható más fitnesz alkalmazásokkal.
- Egyéb funkciók közé tartozik az élelmiszernapló, a vonalkód-leolvasó és a nagy tevékenységi adatbázis.
Kalória tracker: MyFitnessPal
A MyFitnessPal Android és iOS számára ingyenes.
- Az Ön rendelkezésére áll több mint millió étkezés és 350 fitnesz gyakorlat kalóriatartalma. Ez motivációt nyújt, és megkönnyíti a dokumentációt az étrend során.
- Az alkalmazás használatához felhasználói fiókra van szükség. Egyszerűen írja be a kívánt súlyt, nemét, magasságát és születési idejét. A tevékenység szintjét szintén megkérdezik. Attól függ, hogy irodai munkát végez, vagy sokat utazik-e.
- Az alkalmazásban adja meg, hogy mekkora összeget veszít egy héten belül.
- Állítsa be a felhasználónevet és a jelszót.
- Az alkalmazás ezután a megadott adatokat használja a napi kalóriacél kiszámításához.
- Ezután minden étkezés után beírja, mit evett. Írhat le mindenféle sportot.
- Az edzési tevékenységek jobb követése érdekében párosítsa az alkalmazást más eszközökkel. Az alkalmazás csatlakoztatható a FitBithez, a Runtastichoz, a Fitstar jógahoz és még sok máshoz.
Akár kerékpározás, kocogás vagy erőedzés, a fitnesz alkalmazások tökéletes mobil segítők az álomfigurához vezető úton. Összegyűjtöttük a legjobb alkalmazásokat, amelyek lehetővé teszik, hogy megfelelő legyen a következő oldalon.