Kávé és annak testre gyakorolt hatása: ennek oka
Még vitatott, hogy a kávé pozitív vagy negatív hatással van-e az emberi testre. Az egyetlen biztos, hogy a koffeinnek van jó és rossz oldala is. A hatás attól függ, hogy milyen jól tolerálja az italt.
A kávé stimuláló hatással van a testre
Egy csésze kávé után nem kétséges, hogy figyelmesebb az elméje és kevésbé fáradt. A tudományos kutatások megerősítették a kávé pozitív hatásait az emberi testre.
- A kávé számos antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik a test sejtjeit a szabad gyököktől. A test sejtjei kevésbé sérülnek, mert megakadályozzák a test veszélyes folyamatait.
- A forró ital fogyasztása étkezés után felgyorsítja az emésztést.
- Az érzékeny gyomorral rendelkezőknek azonban csak óvatosan kell élveznie a kávét. Mivel a kávé sok savat tartalmaz, gyomorégést okozhat. Számos egyéb intolerancia is fennáll a kávéval kapcsolatban.
- A kávé legfontosabb alkotóeleme a koffein. Ez felébreszt, ha befolyásolja egyes anyagok kibocsátását. Ide tartoznak például az ébrenlét noradrenalin és a dopamin.
- Mivel a kávé serkenti az energiacserét, kalóriát is fogyaszthat. Ez felosztja a zsírt. Ezért a kávé segíthet a fogyásban.
- Amikor kávét iszik, a vesék stimulálódnak, hogy jobban működjenek. Ez azt jelenti, hogy gyakrabban kell mennie WC-be.
Az stimuláns nem mindenki számára működik
Általános szabály, hogy mindenki tudja, hogy a kávé klasszikus stimuláns. A koffein stimuláló hatása azonban nem érinti mindenki egyenlően. Ennek általában genetikai okai vannak.
- Ha rendszeresen iszik kávét, a test fokozatosan toleranciát alakít ki a kávé iránt. A koffein már nem stimulálja a testét. Gyorsabban fáradsz. Az ébresztési hatás szintén hiányzik.
- Mivel néhány ember genetikailag érzékenyebb a koffeinre, kávét fogyasztva álmatlanságot szenvednek. Ha a máj nem képes jól lebontani a koffeint, kevesebbet fog aludni, mert a koffein hosszú ideig a vérben marad.
- Ebben az esetben egészségesebb például a zöld teát inni. Ennek számos egészséges összetevője van. A koffein szintén ide tartozik, de enyhébben hat a testére.
- A szívproblémákkal küzdő emberek, például a tachikardia, kávéfogyasztás után is alig alszanak. Mivel a kávé számos stresszhormonot tartalmaz, például a kortizolt. Ez növeli a szívverését. A pulzusszám túl magasra emelkedik. Ennek eredménye az általános állapot romlása.
Nem minden ember tolerálja a kávét. Jó dolog, hogy vannak lehetőségek a szeretett italra. Megtudhatja, melyek ezek a következő gyakorlati tippünkben.