Fertőtlenítse a testet: a legjobb tippek és trükkök
Ha meg akarja deaktiválni a testét, nem csak a friss levegőn végzett testmozgás segít. Az alapos felesleges étrend és a nyugodt mindennapi élet szintén az egészséges, létfontosságú és vidám test sarokkövei.
A test dezidicitálása - az első lépések
Ha meg akarja deaktiválni a testét, akkor mindenképpen hagyjon ki minden, ami további savasodáshoz vezet. Ide tartoznak az iparilag gyártott élelmiszerek, a cukor, a luxus ételek, az állati termékek és a fehérjemennyiség is, mint amennyire a testnek egy napig szüksége van. A stressz, az elektromos sugárzás, a túl kevés testmozgás és a kevés friss levegő szintén savasodást eredményez.
- A test deaktiválásához néhány bázisnapot beilleszthet az elejére. Csak akkor adjon testének elemi lúgot, hogy ideje lebontani a felesleges savakat.
- Ide tartoznak a friss gyümölcsök és zöldségek, a frissen sajtolt gyümölcslevek, a zöldségleves, a gyógytea és az ásványvíz.
- Ha egy kicsit többet szeretne enni a nap folyamán, keress enni. A zabliszt növényi tejjel vagy a kókuszdióolajban sült zöldségekkel hűtött rizs könnyen emészthető ételek, amelyek szintén táplálékként szolgálnak a jó bél baktériumok számára.
- Egyél két-három étkezést naponta, és hagyjon legalább három órát a test között, hogy a sav lebontására összpontosítson. Az időszakos böjt is nagyon hasznos, ha a vacsora és a reggeli között 12-16 órás szünet van.
- Néhány nap múlva hajlamosabb, frissabb és életképesebb lesz. Akkor elkezdheti megváltoztatni étrendjét.
Az alap-felesleges étrend
Gyakran elmondhatja, hogy a test túlságosan megsavanyítja-e az arcot díszítő száj sarkait. A test gyakran önmagában veszi ezt az arckifejezést, és megmutatja, hogyan működik benne. A túlzott savsavasodás a rossz bőr, a rossz hangulat, a rossz emésztést, a hideg-hő egyensúlyt és még sok minden mást is tulajdoníthat.
- Annak érdekében, hogy a test visszanyerje természetes egyensúlyát, és megteremtse a természetes bázis-sav egyensúlyát, fontos, hogy megfelelő tápanyagot kapjon.
- Ez csak a természetes ételeket foglalja magában, mivel a test szintén a természet része, és csak természetes üzemanyaggal működik megfelelően. Gondoljon arra, melyik természetes étel tetszik a legjobban, és melyiket nem tud enni.
- Ezt feltétlenül bele kell foglalnia az étkezési tervbe, mert a test pontosan ezzel tud dolgozni. Mindenféle gyümölcs- és zöldségfélék, gyógynövények, gumók, diófélék, magvak és állati termékek közül választhat, feltéve, hogy tiszta, természetes és organikus.
- A gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények és gumók alapvető hatással vannak a testre, akárcsak csendes víz, gyógytea vagy frissen facsart gyümölcslé.
- Ezzel szemben a diófélék, a magvak és az állati termékek metabolizálódnak savassá. A testnek szüksége van néhány savra az optimális működéshez. Ezért ne tegye vég nélkül vég nélkül.
- Növényi, állati vagy növényi és állati fehérjeforrásokból szerezheti be fehérjeellátását. Mindkettő savas szervezetben metabolizálódik. Itt meg kell hallgatnia a testét, és meg kell néznie, hogy mi az ízlése és a legjobb.
- A gabonatermékek feltételesen ajánlottak. A természetesség itt is meghatározó tényező. Például a kenyeret sütéssel és különféle összetevők hozzáadásával készítik. Ez megnehezíti a test emésztését és használatát.
- A zabliszt viszont egyenesen fogyasztható. A rizs szintén változatlan, de főtt. Hűtve, akárcsak a zabliszt, jó étel a jótékony bélbaktériumok számára. A tésztát különféle gabonafélékből készítik, ami szintén befolyásolja az emésztést.
- Ha lehetséges, enni csak egy vagy kétféle gabonát, hogy a test hozzáigazulhasson hozzá. Ha ezeket a fajtákat eszik, amelyek szintén tiszta természetűek lennének (például kukorica tészta), akkor a helyes úton jár a természetes étrendhez.
- Alternatív megoldásként vannak álszeres gabonafélék, például amarant, quinoa, hajdina vagy köles. Ezeket gyakran jobban tolerálják, és értékes formában is tartalmaznak fehérjéket.
- Az alapanyagoknak az étrend 80% -át, a természetes, savakkal metabolizált élelmiszereknek körülbelül 20% -át kell kitenniük. Ha állandóan orientálódik, akkor a test visszanyeri egyensúlyát.
Ami szintén deaktiválja a testet
Az étkezés a legnagyobb mértékben befolyásolja a szervezet savanyulását. Mert csak akkor, ha itt semmi rosszat nem vesznek be, a testünknek esélye lehet állandóan visszanyerni egyensúlyát. Ennek ellenére más eszközökkel támogathatja őt a savmegtisztítással.
- Ha friss levegőn mozog, mindössze tíz-20 perc után könnyebben és boldogabbnak fogja érezni magát. Tudatos séta, kerékpáros túra, séta vagy kocogás minden, amire itt szükség van.
- A lakásban is mozoghat, de itt nem szabad túlzásba lépnie. A mozgás méregteleníti a testet, de friss levegő nélkül nem engedheti el. Ezért egy 10-15 perces táncmenet elegendő a jó érzések megteremtéséhez a testben.
- Mindenféle luxus ételt, például alkoholt, kávét és dohányt teljes mértékben eltávolítani kell az életéből. Ez azt jelenti, hogy "kezelje magát", de valójában "tiszta méreggel és további munkával" kezeli a testét. Kényeztesse magát egészséges alternatívákkal.
- Például enni egy almát, amikor szüksége van egy kis szünetet a friss levegőben. Igyál jó hangulatú teát kávé helyett. Egyél nyers csokoládét a kereskedelmi édességek helyett. Pirítós gyümölcslével és ünnepeljük anélkül, hogy utólag sajnálatosnak érezzük magunkat. A tested köszönöm.
- A sugárzás a szervezet számára is mérgező, és biztosítja a gyors savasodást. Ezt felismerheti a bőr gyors öregedési folyamata alapján mindenki számára, aki állandóan ki van téve sugárzásnak. Vagy a túlzottan izgatott nyugtalanság, ami azt jelzi, hogy a testben túl sok a szabad gyök.
- Csak azért, mert mindenki állandóan használja a mobiltelefonját, ezt nem kell tennie. Jobb, ha elolvas egy könyvet, és kényeztesse magát egy kedves történetre. Sokkal jobb, ha a kiválasztott filmeket otthon nézi, mint hogy állandóan online legyen WiFi-n keresztül, hogy mindent megnézhessen.
- Használjon kábelcsatlakozásokat, hogy megvédje magát a sugárzástól. Kényeztesse magát offline élettel. Csak azokat a műszaki eszközöket használja, amelyek valóban gazdagítják az életed, és ne gyakoroljon további terhet a testre és az elmére.
- Tegye újra magát a dolgok helyett, hogy elengedje a gépeket, és utána élvezze a kellemes érzést. Fedezze fel újra az elektronikus tevékenységek közötti várakozási szabadságot. Mindez a természetes sav-bázis egyensúlyhoz vezet.