Gyömbér elvesztése: ez az oka
A gyömbér sokoldalú: A gumó segít fogyni a rossz levegő és hányinger ellen, erősíti az immunrendszert, serkenti az emésztést és enyhíti a reumát. Könnyedén elkészítheti ízletes gyömbérvizet.
A gyömbér hatása a szervezetre
A gyömbér fűszeres anyagokat, a gingerolt és a shogaolt, valamint sok vasat, vitamint, kalciumot, káliumot és illóolajokat tartalmaz. Ezek az anyagok pozitív hatással vannak a testre.
- A forró anyagok, a Gingerol és a Shogaol felmelegítik a testet. Ez serkenti az emésztést és az anyagcserét, és növeli a kalóriaégetést. Tökéletes a fogyáshoz!
- A gingerolok nemcsak a fogyáshoz segítenek, hanem a fájdalomcsillapító acetilszalicilsavhoz hasonlóak. Ezért a gumót természetes aszpirinnek is nevezik.
- A gyömbér hányinger ellen is működik, például utazáskor. Könnyen rághat egy darab gyömbért vagy inni gyömbérteát.
Egyszerűen készítse el önmagában a gyömbérteát és a gyömbérvizet
Ha egy gyömbért frissen elkészített tea formájában vesz, akkor a gumó összetevői képesek a legjobban kibontakozni. Sok folyadék is segít a fogyásban. Ez hatékonyabbá teszi az emésztést, és kevesebb a vágy.
- A legjobb, ha a teát reggelizés előtt melegszik, és egész nap gyömbérvíz formájában lehűtik. Az előkészítés nagyon egyszerű.
- Vágja a gumót vékony szeletekre. Minél finomabb, annál több összetevő kerül a vízbe. A gumót nem kell meghámoznia, mivel a legtöbb anyag közvetlenül a héj alatt van.
- Tegye a gyömbért forró vízbe, és hagyja, hogy a tea körülbelül tíz percig meredek legyen. Hozzáadhat citromot és egy kis méz ízlés szerint. A következő vonatkozik: minél kevesebb a méz, annál kevesebb a szénhidrát.