A tiszta gyömbér rágása: miért olyan egészséges?
A gyömbér rágása sok előnnyel jár. Mivel a trópusi izzó sok tápanyagot tartalmaz, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Feldolgozatlan formában az összes egészséges anyagból közvetlenül profitálhat.
Rágás előtt mindig hámozzon meg gyömbért
A gyömbér sok egészséges tápanyagot tartalmaz. Ezen túlmenően a gumóról azt mondják, hogy sok gyógyító hatású. Például, a gyömbér segíthet az emésztési problémák, a hányinger, és ha a vércukorszint túl magas.
- Rágás előtt mindig hámozzon meg gyömbért. Mivel azonban a vitaminok többsége közvetlenül a bőr alatt van, inkább az organikus gyömbérrel kellene inkább a gumót rágnia.
- Étkezés előtt alaposan öblítse le a gyökeret meleg vízzel.
- Az érzékeny gyomorú embereknek teljes mértékben kerülniük kell a friss gyömbért, mivel a gumó hasmenést, gyomorégést és émelygést okozhat.
- Ezenkívül győződjön meg arról, hogy a gyömbérnek vérvédő hatása van. A gyömbér és a vérhígító gyógyszer kombinációja ezért veszélyes lehet.
A gyömbér számos tápanyagot tartalmaz
Ha tiszta rágja a gyömbért, változatlanul és nagy koncentrációban vesz be minden tápanyagot. Noha a tápanyagok sok tápanyagot elpusztítanak a különféle ételek elkészítésekor, a rágás minden anyagot közvetlenül felszív.
- A gyömbér számos tápanyagot tartalmaz, például magnéziumot, folsavat, C-vitamint, káliumot, folsavat, foszfátot és kalciumot.
- A gyulladásgátló anyagok és antioxidánsok az artrózis ellen hatnak.
- A gyomor fájdalma, a gáz és a puffadás enyhíthető az egészséges gyomor rágásával.
- A gumó természetesen segít a hasmencséknél is a menstruáció alatt, ha egy szelet rágnak.
- Megfázás esetén a gyömbér fontos gyógyszer, amely segít immunizálni az immunrendszert azáltal, hogy egy szelet gyömbért naponta többször megrág.
Sokféle okból mindig otthon kell lennie gyömbérrel. A következő gyakorlati tippünkben megtudhatja, mennyi ideig lehet tárolni a gyömbért.