Gyömbér: Hogyan segít a gumó megfázás és köhögés esetén
A gyömbér hatékony megfázás elleni gyógyszer. A benne lévő illóolajok, számos tápanyag és mikroelem betegség esetén támogatják az immunrendszert. A gyömbér fűszeres anyagai szintén elősegítik a vérkeringést és ellensúlyozzák a baktériumokat.
Így támogatja a gyömbér immunrendszerét megfázással
Konfuciusz már dicsérte az ázsiai csodagyök gyógyító erejét. Mivel ez ellensúlyozza sok fizikai betegséget. Az emésztőrendszeri problémák, émelygés vagy görcsök mellett az immunrendszert megelőzőleg is erősíteni lehet a hideg időszakban.
- A gyömbér enyhíti a megfázást és a köhögést. Ennek oka az immunrendszert támogató számos tápanyag és fűszeres anyag.
- Ha beteg, a testének sok vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. A gyömbér sok C-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot és káliumot tartalmaz, és támogatja a testét a gyógyulási folyamatban.
- A legtöbb vitamin a friss gyömbérhagymában található. A gyömbér legegészségesebb anyagai közvetlenül a bőr alatt vannak. Ezért vásároljon friss organikus gyömbérgyökereket, és fogyasztja el a héjában.
- A gumóban található illóolajok és csípős anyagok elősegítik a vérkeringést. Ez azt jelenti, hogy a kórokozók gyorsabban kiszűrődnek a testéből. Köhögésnél tehát kevesebb baktérium helyezkedik el a nyálkahártyákban.
- A gyömbérben található gingerol és shogaolok gyulladásgátló és antibakteriális hatással is rendelkeznek. Ez enyhíti a fájdalmat, például az izomfájdalmat a hideg alatt.
A gyömbértea enyhíti a hideg tüneteit
Ha megfázik, akkor legjobb, ha a gyömbért tea vagy gyömbérvíz formájában fogyasztja. A gyömbérteának fertőtlenítő hatása van, és finomítható más egészséges anyagokkal, például mézzel vagy citrommal.
- Gyömbértea elkészítéséhez nem szabad főzni a gumót forrásban lévő vízzel. Ahhoz, hogy az összes egészséges anyag megtalálható legyen a teában, meg kell forrázni a gyömbér gyökérét.
- Először vágj le egy körülbelül két centiméter széles gyömbér szelet. Hámozza meg a gyömbért, ha még nem vásárolt bio gyömbért.
- Dice a gyömbér szelet.
- Helyezzen 500 ml vizet egy serpenyőbe, és forraljuk fel. Amint a víz felforr, tedd a kockára vágott gyömbért a vízbe.
- Hagyja a vizet alacsony lángon még tíz percig főzni.
- A folyadéknak szobahőmérsékletre kell lehűlnie. Miután a tea lehűlt, szűrheti le.
- Finomítsa a teát mézzel vagy citrommal.
- Fázás vagy köhögés esetén ajánlatos napi 2-3 csésze gyömbérteát inni.