Kendermag: összetevők, hatások és alkalmazás
Az új szuperétel-kendermagot nem szabad a mámorító kenderhez társítani. A magvak elsősorban sok egészséges tápanyagot tartalmaznak, de nem tartalmaznak mérgezőket.
Kendermag: összetevők és hatások
A kendermagokról azt állítják, hogy sok egészséges hatással bírnak, amelyeket még nem tudományosan bizonyítottak . A tapasztalati jelentések azt mutatják, hogy a kendermag segíti az alacsony koleszterinszintet és a vérnyomást, és megvédi test sejtjeit az öregedéstől.
- A vérnyomás és a koleszterin szint mellett a kendermag csökkentheti a vércukorszintet is.
- Különösen figyelemre méltó a kendermag pozitív hatása a koleszterinszintre. Mivel a zsírégetés támogatása nemcsak csökkenti a koleszterinszintet, hanem természetes módon kiszűri a méreganyagokat a testből. A magok nagy száma az omega-6 zsírsavakért felelős.
- A sok egészséges tápanyagnak köszönhetően nagy terhelés után vegye be a kendermagokat, hogy az izmok helyreálljanak. Mivel a fehérjék és a fontos tápanyagok és vitaminok magas aránya támogatja az izmokat. Az esszenciális zsírsavak szintén fontos szerepet játszanak. Gyulladáscsökkentő hatással vannak az izmokra és támogatják a regenerációt.
- A kendermag támogatja memóriáját rendszeres használat mellett. A fehérjék és zsírok támogatják a sejtek aktivitását, és fokozatosan növelik a koncentrációs képességüket. A fáradtság tehát csökkenthető a kendermagokat rendszeresen fogyasztva.
- Az emberi testre gyakorolt pozitív hatás összekapcsolható a kendermag tápértékével. Mivel a magok sok magnéziumot, káliumot, vasat, rézet, mangánt és B1 és E vitamint tartalmaznak.
- Ezen felül a kendermagban sok antioxidáns található, amelyek megvédik a testét a káros anyagoktól. Az esszenciális aminosavak és zsírsavak szintén megtalálhatók a magokban.
- A kannabiszmag rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez. A kendermagban található számos aminosav felelős ennek. Ezek védik a sejteket és elősegítik a sejtosztódást.
Egyszerűen szórja meg a kendermagokat az ételre
A lenmaghoz hasonlóan kendermagokat adhat mindenféle ételhez. A kendermagokat egészséges kiegészítésként használja a napi étkezéshez.
- A kendermag jól megy a salátákhoz, joghurthoz vagy müzlihez.
- A magvakat lazán is megeszheti. Hámozatlanul ropogós ízűek. Hámozva lágyabbak.
- Mivel a hámolatlan kendermagok több rostot tartalmaznak, jobban kell választania ezt a változatot.
- Az olajat és a kenderliszt kendermagból készítik. Kenderliszt vásárlásakor ügyeljen arra, hogy hidegen sajtolt olajat használjon. Nem szabad melegíteni, hogy minden fontos tápanyag megmaradjon.
- A kenderliszt a feldolgozás során a lehető legkisebbre melegíteni kell.
