Zöld tea: ezek az összetevők
A zöld tea nem csak frissítő ital. Az értékes összetevők egészségesen hatnak a testére is.
Zöld tea: a fő összetevők
Csakúgy, mint a kávé vagy a fekete tea, a zöld tea koffeint is tartalmaz. A zöld teaből származó koffein azonban enyhébb hatást gyakorol a testére. Az utóbbi években a zöld teát egyre inkább használják a kozmetikumokban. A benne található tanninok képesek a bőrt ellenállóbbá tenni a káros környezeti hatásokkal szemben.
- A zöld tea sok koffeint tartalmaz: 100 ml 40 mg koffeint tartalmaz. Összehasonlításképpen: a kávé 120 mg, a fekete tea 30–60 mg koffeint tartalmaz. A teában található koffein lassabban szabadul fel, mint a kávé, de ez lényegesen hosszabb ideig tart.
- Mivel a koffein adag nem túl magas, kevésbé karcolódik fel, hanem ébren van.
- A magas szintű tanninok miatt a koffein lassan hat. Ugyanakkor a tanninok elősegítik az emésztőrendszert.
- A zöld teát a kozmetikumokban használják, mert a tanninok a bőrt ellenállják a környezeti hatásoknak.
- Keserű anyagok, ásványi anyagok és vitaminok elősegítik az étvágyat és az emésztést. A keserű anyagok aktiválják az ízlelőbimbókat.
- Az epigallokatetechnigalát (EGCG) bioaktív anyag. Gátolja a véralvadást, és pozitív hatással van a keringési betegségekre. Az EGCG-vel megelőzhető a HI vírusok szaporodása. Ezt azonban nem bizonyították.
- Az EGCG csökkenti a vércukorszintet és megakadályozza a tüdőrákot. Ehhez lélegezzen be a teával.
- Az influenzavírusokat az EGCG segítségével összegyűjtik, amely gátolja a láz kialakulását.
- Az anyag megakadályozza a fogszuvasodást és a fogszuvasodást azáltal, hogy gátolja a plakkképződésért felelős baktériumokat.
A zöld tea egyéb egészséges összetevői
A bioaktív anyagok és a koffein mellett a zöld tea számos más összetevőt is tartalmaz, amelyek pozitív hatással lehetnek az egészségre.
- Az illóolajok, amelyek hasonlóan működnek a kábítószer-bioaktív anyagokkal, megnyugtatják a testet és serkentik az elmét. Ez azt jelenti, hogy a test egyidejűleg pihenhet és mentálisan alkalmas is lehet. A tea elősegítheti a koncentrációt is.
- A mangán nyomelem pozitív hatással van a kötőszövetre, valamint a zsír és az energia anyagcserére. Ez kalciumot szolgáltat a csontokhoz és automatikusan megakadályozza az osteoporosis kialakulását.
- A szaponinok természetes gátat képeznek a bél zsírja és koleszterinje ellen.
- A B-vitamin-csoport tiamin-vitamin ellazítja a testét.
- A zöld tea sok hőálló C-vitamint tartalmaz.
- A zöld tea nagy koncentrációban tartalmaz alumíniumot. Ez azonban nem ártalmas. Például segít a gyomorégésnél vagy az irritált gyomornál, mivel az alumínium puffereli a gyomorsavat.
Karcsúsító tea: A zöld tea és a fekete tea segít
Ha azt szeretné tudni, hogy mely veszélyes anyagok lehetnek a teában, olvassa el a következő gyakorlati tippünkben, melyik teákra legyen óvatos.