A szilva annyira egészséges: 5 ok, hogy többet esznek
A gyümölcsök és zöldségek egészségesek a test számára. A szilva olyan gyümölcs, amely javítja az egészségét, és tiszta lelkiismerettel beépíthető az étrendbe. Megmutatjuk Önt, hogy miért érdemes több szilvát enni.
Szilva: annyira egészségesek
A szilva nemcsak ízletes és sokoldalú, hanem a tápanyag-tartalom is lenyűgöző.
- A vas nyomelem nagy része szilvában található, és így hozzájárul a megfelelő vasellátáshoz.
- Az ásványi anyagok, például a kálium, a kalcium, a magnézium és a cink nyomelem támogatják a testi egészséget, és alkalmassá teszik őszére.
- A szilvában is sok a vitamin . A provitamin A, C-vitamin, E-vitamin és B-vitamin felkészíti immunrendszerét a hideg évszakra, és segít egészséges maradni.
- A szilva nagyrészt vízből áll . A víztartalom meghaladja a 80 százalékot. Ez jó kiegészítés a tápanyagokhoz, mivel a gyümölcs folyadékot szolgáltat a testének.
- Az általános egészségfejlesztő hatás mellett a szilva jó az emésztésre .
Egészséges szilva: ezért többet enni
A gyümölcsben található összes tápérték pozitív hatással van a testére.
- A gyümölcs tápanyag-összetétele egészségének elősegítő hatása van a szervezetére. Tehát nincs semmi baj, ha a szilvát gyakrabban integrálják a menübe.
- A gyümölcsben található tápanyagok például csökkentik a koleszterinszintet, védik az artériák meszesedését és megelőzik a reumás betegségeket.
- A szilvaben előforduló vas nyomelem fontos az izmok és a máj számára. Ez elengedhetetlen a test oxigénszállításához és a vérképzéshez is.
- A kalcium, a kálium és a magnézium fontos a szív és az izmok szempontjából.
- A szilva emésztésében a cellulóz és a pektin növényi anyagok felelősek. Ez elősegíti a test méregtelenítését.
A szilva feldolgozásának hét legjobb tippjeit a következő üzenet tartalmazza.