Köszvény táplálkozás - ezt tudnia kell
A köszvény megfelelő táplálása kissé enyhítheti a betegséget. A köszvény anyagcsere-rendellenesség, amely tételekben fordul elő. A megfelelő ételekkel ellenintézkedéseket tehet.
Köszvény táplálkozás: Ezek az ételek segítenek
A köszvényes emberek testében túl sok húgysavat tartalmaznak. Köszvény-pattanás az ízületek és a porc fájdalmasan megduzzad. A megfelelő étrend segítségével enyhítheti a köszvény rohamokat.
- Kerülje a vörös húst . A marha-, sertés- és bárányhús növeli a húgysavszintet.
- Egyél sok zöldséget . Ez bázikus és pozitívan befolyásolja a szervezet sav-egyensúlyát.
- Hetet egyszer vagy kétszer enni, de kagylókat vagy rákféléket ne. Savaknak tűnnek, ezért meglehetősen alkalmatlanok.
- Az alkohol és a gyümölcslé növeli a húgysavját. Legyen lehetőleg gyógyteát vagy csapvizet inni .
- A tejtermékek lehűtik a testet és enyhítik a köszvény rohamokat. Enni az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket hetente többször .
- Kerülje a húsból, füstölt húsból és kolbászból, valamint élesztőt tartalmazó termékekből származó belsőségeket, bőrt és a héját.
Köszvény: Még mindig megteheted
A megfelelő táplálkozás fontos lépés a köszvény enyhítésében. De vannak még olyan tippek, amelyek segíthetnek.
- Helyezze a mikrotápanyag-koncentrátumokat az étrendbe. Ezek omega-3 zsírsavakat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek enyhítik a köszvény rohamokat.
- Gyakoroljon sokat. Ez serkenti az anyagcserét és csökkenti a húgysav mennyiségét a testben. Például sétáljon napi 30 percig.
- Nyissa meg vagy tartsa fenn normál súlyát. Az elhízás a köszvényt részesíti előnyben.
- Ne igyál alkoholt. Ez megnehezíti a test számára a felesleges húgysav kiválasztását.
A köszvényben segítõ otthoni gyógymódok a következõ bejegyzésben találhatók.