Chlorella vs. Spirulina: a két alga összehasonlítása

Chlorella vs Spirulina: Ebben az egészségről és táplálkozásról szóló cikkben megvizsgáljuk ezt a két algatípust, és összehasonlítjuk őket.

Chlorella vs Spirulina - mindkét típusú alga röviden bemutatva

Mindkét típusú algát rendkívül egészségesnek tekintik.

A Chlorella algák, amelyek magas vas- és fehérjetartalommal bírnak.
Az A-vitamin tartalma szintén lenyűgöző. Ha minden nap evőkanál Chlorella-t vesz be, a napi igényeit fedezi.
Az algák típusa szintén nagyon hasznos, amikor megszabadul a méreganyagok testétől.
A Spirulina gazdag fehérjékben és vasban is.
Ezenkívül az alga kevés rézből áll. Ez a nyomelem részt vesz a test különböző anyagcsere-folyamataiban. Egyebek között a réz szerepet játszik a vörösvértestek képződésében.
A Spirulina jó B-vitamin szállító is. A számos antioxidáns segít a testben, hogy megvédje magát a betegségektől.

Mind a Spirulina, mind a Chlorella számos egészségügyi előnnyel jár.

Mindkét típusú alga gazdag fehérjékben. Spirulina azonban itt kissé előre halad.
A Spirulina a győztes is az esszenciális zsírsavak esetében.
A legismertebb esszenciális zsírsavak az omega 3 és az omega 6 zsírsavak.
A klorofill koncentrációja szempontjából a Chlorella első számú a növényvilágban. Az a tény, hogy a Chlorella több klorofilt tartalmaz, mint a Spirulina, szabad szemmel látható.
A kék-zöld chlorella alga sokkal sötétebb, mint a spirulina. Még nem tudományosan bizonyították, hogy a klorofill támogatja az emberi immunrendszert. Néhány pont erre utal.
A Chlorella algák különlegessége a benne lévő Chlorella növekedési faktor. Maga az algákban ez a növekedési faktor biztosítja a gyors sejttermelést.
A chlorella növekedési faktor hasznos az emberek számára, ha a sérült idegek újra meggyógyulnak.
Végül mind a Chlorella, mind a Spirulina azt állíthatja, hogy valódi szuper ételek. A legtöbb előnye az algának adódik, ha mindkettőt kombinálva veszi.

A következő egészségügyi tippeinkben elolvashatja, hogy milyen különbségek vannak a méregtelenítés bentonit vagy zeolit segítségével.