Számítsa ki a BMI-t - ajánlott alkalmazások
A BMI matematikai képlettel kiszámítható. A szöveg a következő: "Testtömeg kg / (magasság m * magasság m)". A testtömeg-index információkat nyújt arról, hogy a súly hogyan viszonyul a magassághoz és az életkorhoz. A "Német Táplálkozási Társaság" szerint egy felnőtt egészséges BMI-értéke 18, 5 és 24, 9 között lehet. De manapság nem kell törődnie a testtömeg-index kiszámításával. Különböző alkalmazások vannak erre. A legjobbakat mutatjuk be Önnek.
"BMI kalkulátor - lefogy" az Android
Az ingyenes „BMI kalkulátor - fogyni” alkalmazás csak egy a sok alkalmazás közül, amelyek kiszámítják a BMI-t:
- Ez elérhető iPhone és Android okostelefonokra.
- A BMI mellett az alkalmazás kiszámítja a „derék / méret arányt”. Ez információt nyújt arról, hogy derékének kerülete megfelel-e a magasságának és korának. Mérje meg a kerületét egy mérőszalaggal a has körül a köldök szintjére helyezve.
- Az alkalmazás kiszámítja a testzsír-százalékot - az amerikai haditengerészet módszerével.
"BMI / BSA / LBW / IBW - ideális súly" az Android
Az "BMI / BSA / LBW / IBW - ideális súly" Android alkalmazás még szélesebb körű:
- A BMI-n kívül az alkalmazás kiszámítja a „testfelületét” (BSA - testfelület) és a „zsírmentes izomtömeget” (LBW - sovány testtömeg).
- Az alkalmazás azt is megmutatja, hogy melyik területen fekszik az "ideális súly" (IBW - ideális testtömeg).
"Runtastic" "ideális súlya és BMI" az iOS számára
A "Runtastic" fejlesztők sport- és fitnesz alkalmazásokról ismertek. Az "ideális súly" egy másik ingyenes alkalmazás, amely segít fenntartani vagy akár javítani az egészségét:
- Az "Ideális testsúly és BMI" segítségével néhány lépésben meg tudja határozni a BMI-t. Az alkalmazás megkérdezi magasságát, súlyát és születési idejét.
- Motivációs lendületként az alkalmazásnak van egy gombja, amellyel megnézheti a súlyeloszlást. Ez megmutatja, hogy az emberek hány százaléka nehezebb, mint te.
A "BMI kalkulátor" az Android
Ha több ember számára ki akarja számítani és menteni a BMI-t, akkor vessen egy pillantást az ingyenes "BMI-kalkulátor" Android-alkalmazásra:
- Kiszámítja a BMI-t, és lehetővé teszi az érték mentését egy profilban.
- Itt kiszámolható a "derék / magasság arány", azaz a derék-méret arány.
Általában a BMI-nek csak a súly jelzésére kell szolgálnia. Végül is a testépítőknek több izma van, mint zsírtartalmuk, és ezért távol állnak túlsúlytól vagy elhízástól. Ha biztonságban akar lenni, akkor a legjobb, ha orvosa kiszámítja a testzsír-százalékot.