Banán a gyomorégés ellen: ez az oka
Ha gyomorégést szenved, a banán enyhíti a növekvő gyomorsav kellemetlen érzését. Megmagyarázjuk, hogy miért segíthet a gyümölcs ebben az esetben.
Banán gyomorégéshez - így segít a gyümölcs
A banán tápanyagai általában egészségessé teszik a gyümölcsöt.
- Például egy banán sok káliumot tartalmaz. Ez az ásványi anyag lúgosító hatással rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy a kálium egy kicsit semlegesíti a gyomorsavat.
- Ha banánt eszik, akkor a gyümölcs stimulálja a gyomor termelődését is.
- Ha a gyomor nyálkahártya elegendő mennyiségben termel belőle, akkor megvédi a gyomorégéstől is.
- A keményítőtartalmú ételek, amelyek a banán mellett fehér kenyeret vagy kétszert is tartalmaznak, kötik a gyomorsavat.
A megfelelő táplálkozással megelőzze a gyomorégést
- Vigyázzon egy kis figyelmet az étrendjére, a kezdeti szakaszban elkerülheti a gyomorégést.
- Kerülje az ételeket, amelyek serkentik a gyomorsav-termelést. A forró fűszerek mellett ez magában foglalja a szénsavas italokat.
- A csokoládét és a citrusféléket is ki kell venni a menüből, ha hajlamos a gyomorégésre.
- Ugyanez vonatkozik a nagyon zsíros ételekre, valamint a sült ételekre is.
Tudja meg, hogy mit kell tudnia a gyomorégés tejéről a következő táplálkozási tippünkben.