A banán székrekedéshez vezet: mi mögötte áll
A banán népszerű és egészséges gyümölcs. Ennek ellenére a banán hírneve székrekedést okoz. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy helyes-e ez a feltételezés.
A banán nem okoz székrekedést
Ez egy mítosz, hogy a banán tele van, székrekedést okozva.
- A banán magas rosttartalommal rendelkezik. A banánban ezek a pektinek.
- Ezek a pektinek megtisztítják a bél falát, ami nagyon hasznos a bél számára hasmenés esetén.
- Ha összetörik a banánt, a pektinek különösen jól tudják elvégezni a munkájukat. Ezért a csecsemők gyakran hasított gyümölcsöt kapnak, ha hasmenésük van.
- Ha nem szenved hasmenése, a banán egyszerűen szabályozza az emésztést.
- Fontos és megjegyzés: Ez csak az érett banánra vonatkozik
Az éretlen banán elősegíti a székrekedést
Az éretlen banán esetében valóban igaz, hogy a gyümölcs székrekedéshez vezethet.
- Ennek oka az, hogy az éretlen banán sokkal több keményítőt tartalmaz, mint az érett gyümölcs.
- A bél nem képes olyan jól lebontani a keményítőt. Több időbe telik.
- Ez azt jelenti, hogy a banán és más ételek hosszabb ideig maradnak a bélben.
- A hosszabb tartózkodási idő azt jelenti, hogy több vizet távolítanak el az élelmiszer-zabkásáról, és székrekedés lép fel.