Avokádó csecsemők számára: mit kell tudni róla
Az avokádó csecsemők számára egészséges zsírokkal kiegészített étkezésként alkalmazható. Az ötödik hónaptól kezdve adhat gyermekének első avokádót.
A csecsemők avokádót is fogyaszthatnak
Az avokádó kiválóan alkalmas egy kicsit több változatosság hozzáadására a baba étrendjéhez.
- Sok országban az anyák még az elsők, akik babákhoz adnak avokádót. Mivel a gyümölcs általában jól tolerálható és meglazítja a székletét.
- Az avokádó sok jó minőségű zsírt tartalmaz, ezért nagyon egészséges.
- Például az avokádó kiválóan alkalmas délutáni zabkásaként.
- Adjon gyermekének kb. 50 gramm avokádót adagonként.
- Az avokádó azonban nem helyettesítheti a zöldségfélék teljes kínálatát, mert túl zsíros és túl kevés szénhidrátot tartalmaz.
- Alternatív megoldásként például az édesburgonya is kiválóan alkalmas az első csecsemőkása számára.
Avokádó receptek csecsemők számára
Ezeknek a recepteknek köszönhetően finom avokádó ételt hozhat létre a baba számára.
- Egy avokádó kásahoz fél avokádóra, egy halom evőkanálra főtt tej rizsre és 50 ml vízre van szüksége.
- Főzze a rizs pudingot vízben, és evőkanállal evőkanállal felszűrje az avokádó darabjai és a víz.
- Hasonló recept működik a csecsemő azonnali rizspehelyén . Keverjen össze 20 grammot 125 ml meleg almaléval. Ehhez keverjen össze 50 gramm zúzott avokádót.
- Alternatív megoldásként keverheti a burgonyapürét és egy kevés avokádót is, így több változatosságot biztosítva.
A következő cikkben bővebb információkat talál a csecsemők manna kása témájáról.