Avokádó cukorbetegség esetén: ez befolyásolja az anyagcserét
Az avokádót nem javasolták cukorbetegség esetén. De az avokádó gyümölcsnek valójában pozitív hatása van az anyagcsere-rendellenességre. Itt olvashatja, hogyan működik az avokádó a cukorbetegségben, és milyen további pozitív tulajdonságokkal rendelkezik a gyümölcs.
Avokádó cukorbetegség esetén
Az avokádó számos egészséges tápanyagot tartalmaz, amelyek szintén támogatják a testet a cukorbetegségben. A cukorbetegség anyagcsere-rendellenesség. Ez a megzavart vércukorszinten túl sok más komplikációt okoz.
- Egyrészt az avokádó védi az agyat cukorbetegség esetén. Például a mitokondriumok rendellenessége. Az avokádóolaj megvédi a mitokondriumok funkcióit.
- A mexikói kutatók azt is megállapították, hogy az avokádóolaj befolyásolja az oxigéngyökök koncentrációját és csökkenti a lipidek regresszióját.
- A 2. típusú diabétesz nem minden formája az inzulinrezisztencia vagy az inzulinhiány következménye. Más formák a glükóz-anyagcserének zavarából származnak. A metabolikus rendellenesség független az inzulintól. Az avokádó kivonat gátolja az enzimeket, amelyek felelősek az ilyen cukorbetegségért.
- A múltban a cukorbetegeknek azt tanácsolták, hogy ne egyenek avokádót, mert mannoheptulózt tartalmaznak, amely gátolja az inzulin felszabadulását. Ma az avokádó éppen ezért indokolt, mivel a cukorbetegek inzulinszintje gyakran felesleges. Ez a felesleg az inzulinrezisztenciát támogatja.
- Az avokádó emeli a vércukorszintet is, ami cukorbetegség esetén ajánlott.
Az avokádó olyan egészséges
Az avokádó gyümölcsének egyharmada zsír. Ez jó energiaforrássá és töltőanyaggá teszi.
- A gyümölcs számos vitamint, ásványi anyagot és telítetlen zsírsavat tartalmaz.
- Ezek a telítetlen zsírsavak pozitív hatással vannak a vér lipidek és koleszterin szintjére. Az avokádó így befolyásolja a szív-érrendszert és csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát.
- Az emberi test az avokádóban lévő karotinokat A-vitaminná alakítja. A szervezetnek szüksége van erre a bőr és a nyálkahártyák fejlődéséhez és növekedéséhez. Az A-vitamin fontos komponense a csontképződésnek, a vérképződésnek és a látásnak.
- Az antioxidánsok, például az E-vitamin és az avokádó C-vitamin csökkentik a szabad gyökök negatív hatásait a szervezetben. Ezeket a stressz és az egészségtelen életmód képezi. A szabad gyökök károsítják a sejteket, ami elősegíti a gyors öregedési folyamatot, valamint olyan betegségeket, mint a rák.
- Ezenkívül az avokádó gyümölcs sok káliumot, kalciumot és folsavat ad a testnek.
- Azt mondják, hogy a gyümölcs gyulladásgátló hatással rendelkezik. Például, ízületi gyulladás esetén.
- A telítetlen zsírok állítólag megakadályozzák az inzulinrezisztenciát, amely ezután kiváltja a 2. típusú cukorbetegséget.
A következő cikk megmutatja, hogy megengedett-e és mennyi kenyeret a cukorbetegek.