Lucerna: az egészséges hajtások hatása
Az lucerna egészségesen hat a testre, és különösen népszerű hajtások formájában. Lucerna vagy évelő lóhere néven is ismert, és otthon egyszerűen termeszthető. Tehát bármikor felhasználhatja a növény erejét.
Lucerna és annak hatásai
Az lucerna egy zöld növény, ami azt jelenti, hogy sok klorofilt tartalmaz. Ez viszont jót tesz a vérünknek, és ezért az egész testnek.
- Természetes táplálékként a lucernacsír tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és biztosítja a test számára ezeket a létfontosságú építőelemeket.
- Ha a test gondozása optimális, rendszeresen megtisztíthatja magát, méregtelenítheti, eltávolíthatja a nehézfémeket és végezhet egyéb gyógyító munkákat. Tehát a gyulladásnak és más betegségeknek nincs helye. Erõsödik az immunrendszer, és a bélbaktériumok egészséges sejtfalakat is felépíthetnek.
- Ugyanakkor a test egészséges energiával van ellátva, amennyiben azt nem terhelik további természetellenes vagy iparilag előállított élelmiszerek. Energiára van szüksége a fizikai és mentális mozgásokhoz.
- Az lucerna a testet növényi fehérjékkel is ellátja, amelyeket szintén izomépítésre használnak. A növénynek számos antioxidánsa van, amelyek kötik a szabad gyököket a testben. Ezeket elsősorban stressz okozza.
Növelje lucerna hajtásokat
Az lucerna csak egy a sok növény közül, amelyek jó és egészséges testünk számára. A hajtásokat azonban nagyon könnyű otthon termeszteni, ezért felhasználhatók napi táplálkozásra. Sokan megszórják őket salátára vagy szendvicsre. De a tiszta lucerna hajtások is örömöt jelentenek.
- A hajtások termesztéséhez magról van szükség üvegedénybe vagy hajtástoronyra és lucernamagokra.
- Alaposan öblítse le a magokat, és öntse az üvegbe friss, hideg vízzel.
- Most hagyja, hogy a magok csírázódjanak, és napi háromszor öblítsék le friss vízzel.
- A csírázás általában másnap kezdődik, és kb. 7-8 nap után az lucerna hajtások készen állnak.
- Az egészséges hatások teljes kiaknázása érdekében mindennap be kell építeni a hajtásokat a menübe.
Az lucerna mellett a zsázsa nagyon jó hatást gyakorol a testre, és önmagában is könnyen termeszthető. A következő tippben megtanulja, hogyan kell növényeket megtervezni.