3 online fogyás program összehasonlítva
Az online fogyás egyre érdekesebbé válik, mivel az internetes súlycsökkentő programok a csoportdinamikára is épülnek. Ezért összehasonlítunk három jó étrendi segítséget az Ön számára.
Számoljon online pontokat a WeightWatchers segítségével
A WeightWatchers évek óta az egyik legismertebb súlycsökkentő program. És ezek a legfontosabb tények:
- Költség: Általában 29, 95 euró regisztrációs díj vonatkozik a WeightWatchersre. De mindig vannak olyan kampányok, ahol a díj nem vonatkozik rá. Jelenleg elindíthatja a WeightWatchers online programot három hónapra 49, 95 euróért. Ezután minden további havonta 16, 95 eurót fizetnek.
- A diéta: A WeightWatchers használatával nem kell kalóriát számolnia, ezért nem tanulmányoz semmilyen táplálkozási információt. Ezen felül az étrendben nem tiltott semmilyen élelmiszer. Ehelyett minden terméknek vannak pontjai. Naponta csak bizonyos számú pontot enni lehet.
- Extrák: A WeightWatchers kb. 38 000 élelmiszerboltot tartalmaz az online adatbázisban. Több mint 3500 recepthez is hozzáférhet. Ez megkönnyíti az étrend elindítását. Emellett fitnesz tippeket és edzési videókat is kap a test formájához. A fórumon keresztül kapcsolatba léphet másokkal is, új motivációt szerezhet, vagy megoszthatja a sikerét.
Fogyás online: változtassa meg étrendjét 10 hetes testváltozással
Jelenleg a reklámból ismert: 10 hetes testváltás a Detlef D Soost segítségével. De mi mögötte áll?
- Költségek: A 10 hetes testcserélő program tizenkét héten 79 euróba kerül. Jelenleg 19, 95 euróért megvásárolhatja a "Én szexussá teszem" szakácskönyvet. Ezzel számos receptet készíthet, és kap egy 20 eurós utalványt a súlycsökkentő programra.
- A diéta: 10 hetes testváltozással változtatja meg a teljes étrendjét. Tilos a szénhidrátok burgonya, tészta, rizs, kenyér vagy más hízlaló szerek, például csokoládé vagy chips formájában. A gyümölcs- vagy cukros italok, például a kóla szintén tabu. Ehelyett naponta háromszor kell ennie. És mindenekelőtt zöldségek, hüvelyesek és hús. Előnye: Minden étkezéskor megteheti a tölteléket, és nem kell figyelnie minden pontra. Még hetente egy nap élvezheti azt is, amit akar. Két hét akklimatizáció után hetente két 20 perces edzéssel is elkezdesz.
- Extrák: A Detlef D Soost "az Ön" személyi edzője. Sok online receptet és főzési videót kap. A Detlef D Soost edző klipekhez is hozzáférhet. A közösségi területen személyes tippeket, új receptötleteket vagy motivációt is kaphat.
Kiegyensúlyozhatja saját súlyát az eBalance-rel
A freundin által működtetett online eBalance súlycsökkentő program kissé népszerűtlen. Tájékoztatjuk Önt az étrendről:
- Költségek: Az eBalance segítségével három hónapra 48 euróért, hat hónapra 72, vagy tizenkét hónapra 96 euróért foglalhat. Minél hosszabb az időtartam, annál olcsóbb lesz a fogyás programja. Három hónapig havonta 16 eurót fizet, tizenkét hónapban csak nyolc eurót fizet.
- A diéta: az eBalance segít reális fogyási célok kitűzésében. Az élelmiszerpiramis szerint esznek: sok zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát vagy hüvelyeseket, valamint mérsékelt tejtermékek, hús, hal és tojásfogyasztást fogyasztanak. Az édességeket ritkán kell elérnie. De nem kell tenned semmit.
- Extrák: Több mint 1000 receptet kap a kezedbe. Tehát nem mindig kell aggódnia, hogy mely ételek segítik a fogyást.
Melyik online fogyás program megfelelő nekem?
Természetesen ezt nem lehet takaróként meghatározni. Mindenkinek különböző preferenciái és lehetőségei vannak. Ennek ellenére megkönnyítheti a döntést:
- Használja a WeightWatchers vagy az eBalance szolgáltatást, ha nem akarja megtenni bizonyos ételek nélkül. A WeightWatchersnél figyelnie kell a pontokra. Az eBalance segítségével egy kicsit szabadabb, de a kívánt ételeket csak mérsékelten élvezheti.
- 10 hetes testváltás akkor jó, ha állandóan meg akarja változtatni az étrendjét, és hajlandó heti kétszer rövid edzést végezni. A koncepció ígéretes, mivel a sportolók magas fehérjetartalmú étrendet is tartanak, és szénhidrátok nélkül képesek. Az edzés a zsírégetést is serkenti.
Minden súlycsökkentő programnál sportolnia kell. A statisztikákat a Runtastic segítségével gyűjtheti. Kis jutalomként egy másik cikkben megtalálja a sütik sütésére szolgáló legjobb alkalmazásokat.